[...] 5/5 3. Smak 4/5 4.Pompa 4,5/5 5. Pobudzenie 5/5 6. Ogólne odczucia - Całość na raz wchodzi szybko i drastycznie, po chwili od wypicia zrobiłem się cały czerwony jak poparzony od słońca i skóra mnie piekła coś jak Beta-alanina x10, pierwszy raz czegoś takiego doświadczyłem. Po 15m wyjechało fajne pobudzenie, mocne ale żadna ćpalnia, [...]
[...] zacznę trochę więcej czytać na temat diet ale to co mówisz ... tylko że nie wszystkim chce się tyle czasu jechać na sucho... to jest dobrze powiedziane.Ale z tymi skutkami ubocznymi są wielkie np: po tym jak bym brał cm3 przez 6 tygodni a potem przestał brac czy bym nie przytył szybko? czy z masy mięśniowej nie zrobiła sie masa tłuszczowa? Odp
[...] 12,12,12 6.plank 25s, 25s, 20s *brat zabrał mi ławeczkę (tzn. musiałam mu oddać :-P) co mogę robić zamiast tego ćwiczenia? Komentarz ogolny: nie czuję się aż tak zmęczona jak ostatnio, być może dlatego, że moj nowy gryf jest na nakrętki a nie zaciski i zmienianie krążków czasami stopuje trening i wymusza przerwę. A co do diety weekendowej, to [...]
[...] hantlą 10x 10kg, 10x 12kg, 10x 12kg 5. wznosy z opadu zabyla ja }:-( 6.plank 25s, 20s, Trening znowu dał mi wycisk, przy ostatniej serii RDL czułam drżenie pośladków, jakaś część mnie chciała spierdzielić sprzed sztangi ;-) W wiośle przy tym ciężarze nie czuję za bardzo pleców, zastanawiam się czy nie lepiej to zamienić na wiosłowanie [...]
z kelnerami przesadzilem ale dzisiaj mieliby takie same sukcesy w ufc jak Mirko czy Wand... a najpewniej gorsze. Poziom szybko rosnie, Mirko i Wand nie wsiedli najwyrazniej do pociagu w pore, Saku i Hunt tez nie. Wand cepownik, Mirko... nie wiem, "ospaly". Cale szczescie jest jeszcze Rampage no i licze na powrot Shoguna mimo ze jakims [...]
[...] zadzwonie do brata bo to jego i zadzwonie pozniej ja na to podaj adres gdzie je wysłac. a on no ale ja zadzwonie do brata i potem do ciebie zadzwonimy. gosciu był prawie jak nawalony i tak jakby chciał mnie wykiwac. pojechałem na poczte bo te barany tak pisza ze nie szło rozczytac nadawcy z tej koperty i wysłałem koreczki. co o tym myslicie. [...]
Mam nadzieję :) W końcu jak długo tak na głupiego można?? Wiem, że trzeba ogarniać samemu i próbuję to właśnie robić, ale wyliczenia b/t/w są mi zupełnie obce Dzisiaj jeszcze miałam niestety i nabiał i gluten w misce, ale to tylko dlatego, że w lodówce nic sensownego nie było. Bez chleba też się nie obyło, bo nie mogłam na noc śledzia bez niczego [...]
przyznam ze nieczytalem wszystkich postow, ALE 6 kilo to nie 6 kilo, jezeli NIC niejjesz to jest tam po mojemu 70% wody i miesni co spadlo.. a jak zaczniesz jesc "normalnie" to szybko podskoczy waga.. jak sie myle to sorry
[...] się mecz pojechało 750 fanów "Niebieskich". Część z nich przyjechała pociągiem z Chorzowa Batorego do Szopienic i stamtąd cała grupa udała się na stadion. Przed, jak i w trakcie meczu było bardzo spokojnie. O żadnym incydencie, który zakłóciłby przebieg spotkania, nie mogło być mowy. Horror wydarzył się jednak po zakończeniu [...]
[...] udział w konkursie. I uczestnikom i jurorom :-) Następnym raze postaram się być jeszcze lepszy. Specjalne podziękowania dla Fana, że zrezygnował, dogadamy się na pw, jak mam Ci to zrekompensować ;-D Przy okazji. Zupełnie nie rozumiem co było nie tak z brzuszkami.? Pomijam fakt, że nie doczytałem i miały być dwa filmiki, ale czemu wszystko [...]
uff duzo pytan :D 1. bb.com jest ze tak powiem sredniej klasy zrodlem informacji :D 2. CKD jako styl zycia - jesli madrze diete ulozysz zdrowie nie ucierpi wrecz bedzie ci dziekowac stosowalem wersje CKD - NHE ponad 2 lata i choc przyrosty miesni nie byly najlepsze (te zreszta mialem w zeszlym roku przed przerwa :( ) czylem sie najlepiej - jednak [...]
Alexander Emelianenko Pride: Jak czujesz się po tym, jak pokonałeś Nastulę - człowieka nazywanego najsilniejszym w Europie ? Alexander: To był zaszczyt móc walczyć z Nastulą. Moją strategią było walczyć z nim w parterze, ponieważ chciałem udowodnić, że rosyjskie sambo jest silniejsze niż judo. Pride: Masz za sobą okres wygranych. Jak myślisz, czy [...]
chwilowy - dokładnie tak jak mówisz, a napisałem tylko tak dla orientacji jak to bedzie sie rozkładac w powtórzeniach, przerwa moze nawet trwac 30 sec, najlepiej jak cwiczysz z kims tak jak ja, najperw robie ja, potem mój koles i po nim bez zadnej przerwy ja i on itd, wiec przerwa miedzy seriami jednego kolesia wychodzi 30-45 sec, pozdrawiam [...]
Witam, witam i o zdrowie pytam Mam za***isty pomysl: dzi, chwilowy i premium: jak wejdzie to lapcie sogi za rozmowe na poziomie. Co do dyskusji o regeneracji to mam zblizone lub takie samo zdanie co premium. Jak mam zastoj to w ostatecznosci robie tydzien przerwy (dwa nie daja mi nic wiecej niz jeden, a wytrzymalosc bardziej ucieka, poza tym [...]
Dobrze zrozumiałeś. On na początku mi mówił ze dobrze by było zrobic takie i takie badania, a Ja do niego ze chce sie tego pozbyc jak najszybciej ( bo w głowie sobie myślałem kiedy zrobie nastepny cykl hih dlatego sobie pszeliczyłem ze na zime bedzie akurat sie wszysciutko zagoi i zaczynamy zabawe od nowa po spadkach, ale co do tego to jeszcze sie [...]
Ja na plecach przed operacja nigdy nie mogłem usnać a teraz sie przyzwyczaiłem i chciałem na boku usnać i niemogłem :D ale to pewnie chwilowo bo jeszcze troche pobolewa jak na boku chce spac. A bez środków nasennych i przeciwbulowych to Ci współczuje, ja jak wróciłem to sie tego nałykałem to jak poszedłem spac to za 2 dni sie obudziłem dopiero [...]
[...] nie ćwiczę, robię dużo aerobów żeby schudnąć. Na dzień dzisiejszy waga 104kg, wzrost 185cm. Z pół roku temu zaczęły mnie boleć oba sutki, już takie coś miałem kiedyś, jak miałem z 14 lat. Po 2 tygodniach przeszło. Teraz jak nie ćwiczę zacząłem się zastanawiać czy nie mam gino.. Wyczułem coś twardego pod sutkami, nie wiem czy to jakiś guz [...]
dokładnie jak przedmówcy ułóż dietę a po roku zauważysz znaczącą różnice, nawet do 5kg na kreatyne dużo za wcześnie, nawodnisz się i po kilku miesiącach znowu wrócisz do punkty początkowego nabieranie masy mięśniowej to żmudny powolny proces który wymaga dyscypliny i poświęceń chłopaki którzy szybko chcą urosnąć, tak samo szybko kończą przygodę z [...]
[...] tym czy innym. "...Wrecz przeciwnie, czesto tradycyjne zaszlosci przeszkadzaja. Ja sam mialem np dlugo klopoty dzieki bezsensownemu (obecnie) hikite." Mnie się jakoś udało stosunkowo szybko tego oduczyć (mimo blisko 10 lat intensywnego 'karatowania') i przestawić na operowanie gardą bokserską (cudem jakimś chyba, bo generalnie to [...]
Trec - CM3
